SKŁADNIKI
Liście szpinaku* |(*certyfikowany składnik ekologiczny)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
W |garnku: podgrzać szpinak w garnku. pod przykryciem. na małym ogniu. mieszając od |czasu do czasu. doprawić do smaku.
Na patelni: Rozgrzać olej na patelni. |wymieszać z posiekaną cebulą i dusić przez kilka minut. Dodać zamrożony szpinak |i dusić razem przez kilka minut. mieszając sporadycznie. doprawić do smaku.
W |kuchence mikrofalowej(600W): podgrzać przez ok. 9 minut. z dodatkiem wody (ok. |30 ml)
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 |g
Wartość energetyczna: 67 kJ / 16 kcal;
Tłuszcz: 0.3 g;
w tym |kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g;
Węglowodany: 0.6 g;
w tym cukry: 0.5 |g;
Błonnik: 2.6 g;
Białko: 2.18 g;
Sól: 0.18 g
ZALECANE WARUNKI |PRZECHOWANIA
Przechowywać w temperaturze -18 stopni C. Raz |rozmrożony nie zamrażać ponownie.
|